น้ำสมุนไพร อาจเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ได้รับความนิยมเทียบเท่าชานมไข่มุก หรือกาแฟเย็นสารพัดสูตร เพราะไม่มีความหอม หวาน มันของนมเนย  ไม่มีไข่มุกให้เคี้ยวเล่นหนึบหนับ ไม่มีร้านรวงให้นั่ง check in แบบเท่ๆ  แต่น้ำสมุนไพรบ้านๆ นี่เองที่มาพร้อมคุณประโยชน์มหาศาล ชนิดที่เครื่องดื่มยอดนิยมในท้องตลาดเทียบไม่ติด แถมยังราคาสบายกระเป๋ามากกว่าด้วย

มาดูกันว่า น้ำสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์น่าสนใจมีอะไรบ้าง

6 น้ำสมุนไพรมากคุณประโยชน์

น้ำกระเจี๊ยบ

นอกจากน้ำกระเจี๊ยบจะมีสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำแล้วยังสามารถช่วยขับปัสสาวะ  ลดนิ่วในไต ช่วยลดไขมันที่เลว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือดลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดฝอยแตก บรรเทาอาการไอ และลดไข้ได้อีกด้วย

น้ำเก๊กฮวย

น้ำเก๊กฮวยเป็นน้ำสมุนไพรยอดนิยมและหาดื่มได้ง่าย  นอกจากจะแก้ร้อนในได้ดีแล้วยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ บำรุงประสาทและสายตา   ลดความเสี่ยงการมองไม่เห็นในเวลากลางคืน บำรุงตับ ช่วยขับลมในลำไส้ และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการไขข้ออักเสบได้

น้ำใบบัวบก

คนไทยมักรู้จักน้ำใบบัวบกในแง่น้ำสมุนไพรแก้อาการช้ำใน แต่จริงๆ แล้วน้ำใบบัวบกนั้นมีสรรพคุณถึงขึ้นเป็นยาอายุวัฒนะเลยทีเดียว เนื่องจากใบบัวบกมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง การดื่มน้ำใบบัวบกจึงช่วยในการชะลอวัย  มีวิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีสารที่ส่งเสริมการทำงานของกาบาซึ่งช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยแก้อาการช้ำใน ทำให้แผลหายเร็ว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือด และยังทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี

น้ำมะตูม

แม้จะหาดื่มได้ยากกว่าน้ำกระเจี๊ยบ น้ำเก๊กฮวย และน้ำใบบัวบก แต่น้ำสมุนไพรมะตูมก็มีสรรพคุณทางยาไม่แพ้กัน คือ ช่วยในการเจริญอาหาร  มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร  แก้ร้อนใน ลดอาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการขับเสมหะ

น้ำใบเตย

น้ำสมุนไพรใบเตยนอกจากจะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายแล้ว แก้อาการอ่อนเพลียแล้วยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายจากกลิ่นที่หอม  นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการลดน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้หัวใจทำงานเป็นปกติ  (ลดอัตราการเต้นของหัวใจ) และช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้เป็นอย่างดี

น้ำขิง

น้ำขิงมีสรรพคุณทางยาทั้งในเรื่องของการขับลม แก้ท้องอืดท้อเฟ้อ แก้อาการเมา หรือคลื่นไส้อาเจียนต่างๆ ช่วยให้เจริญอาหาร มีฤทธิ์ในการขับเสมหะ และยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการเป็นไข้ นอกจากนี้ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้

คงถึงเวลาเปิดใจให้น้ำสมุนไพรไทยกันได้แล้ว  ถึงจะถือแล้วไม่เท่มากมาย แต่ลองดื่มน้ำสมุนไพรสักนิดแล้วจะชื่นใจ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ และถ้าดื่มอีกหน่อยรับรองติดใจแน่

 

เครดิต //https://hd.co.th/herbal-water-health

69